NewsBhinneka.id – Ahli kesehatan gigi menyarankan agar tidak langsung menyikat gigi setelah sarapan pagi. Hal ini dapat merusak lapisan pelindung enamel karena pengaruh zat asam dari makanan dan minuman.
Saat sarapan, makanan seperti buah-buahan asam atau kopi bisa melemahkan enamel gigi sementara waktu. Menyikat gigi segera setelahnya justru memperburuk kondisi ini dengan mengikis enamel yang rapuh.
Sebagai gantinya, disarankan berkumur dengan air putih atau minum air setelah makan untuk membersihkan sisa makanan. Setelah itu, tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi agar enamel memiliki waktu untuk kembali menguat.
Kebiasaan langsung menyikat gigi setelah makan juga bisa memengaruhi kesehatan gigi dalam jangka panjang. Masalah seperti gigi sensitif atau kerusakan enamel bisa muncul jika hal ini dilakukan terus-menerus.
Untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal, jadikan menyikat gigi sebagai langkah pertama sebelum sarapan. Langkah ini membantu membersihkan bakteri yang berkembang biak selama tidur tanpa merusak enamel gigi.
Selain itu, penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride dianjurkan untuk memberikan perlindungan tambahan pada enamel. Fluoride membantu memperkuat gigi dan melindunginya dari asam makanan yang bisa merusaknya.
